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老年门球场

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老年门球场

  • 所属分类:室外运动场

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  • 发布日期:2020/07/22
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老年门球场



门球集运动和娱乐于一身,不仅对健康有益,而且能愉悦参与者的心情。不过,在打门球的过程中,有一些基本事项需要多加注意,以防对身体造成伤害。


老年门球场益处


1、锻炼身体


打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑,可以使全身的运动器官,特别是手,臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。


2、室外浴


门球活动是一项户外运动,经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅,并改变人体组织;人体皮肤与空气接触,可产生相应的生理效应,提高身体对气温的适应能力。


3、锻炼思维


门球活动中的技、战术的运用和整体配合,需要体脑并用,有益于老年人健康长寿。


4、心理


打起门球来,妙趣横生,心醉神达,忘却生活中的种种烦忧,老年人的孤独感、失落感也消失了,同时还增多了朋友之间的交往和友谊,对老年人心理起到重要作用。


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